Toko Asiong Jual Obat Kuat Jogja Dan Obat Pembesar Penis

10 Cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat

Thursday, July 5th 2018.
Asiongjogja.net – Ada sebagian merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang mudah, namun tentu saja ada yang merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang sangat susah. Bagi mereka yang susah untuk menurunkan badan kadang merasa percuma saja melakukan hal tersebut. Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya. Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong. Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Menurunkan berat badan diperlukan agar kita memiliki berat badan yang ideal tentu saja. Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif, makan berat badan adalah hal yang objektif. Apakah Anda menganggap kalau bentuk tubuh Anda tidak ideal? Tunggu dulu, mungkin bagi Anda tubuh bentuk tubuh Anda tidak ideal, tapi bagi ukuran berat badan bisa saja Anda ideal.

Nah, agar dapat memiliki berat badan ideal tanpa harus melalui jalan medis seperti pergi ke dokter, sedot lemak, mengkonsumsi pil pelangsing, Anda bisa mencoba cara menurunkan berat badan secara alami. Ada 3 cara menurunkan berat badan secara alami

Cara menurunkan berat badan secara alami dengan diet

Cara menurunkan berat badan identik dengan kata diet. Ya, memang untuk menurunkan berat badan kita mesti melalui proses diet. Namun diet di sini tidak melulu soal diet ekstrim yang tidak makan sama sekali hanya agar berat badan cepat turun. Diet dengan perubahan pola makan yang drastis apalagi sampai tidak makan, malah berisiko terkena gangguan kesehatan pula. Meski sudah berusaha keras, diet yang tidak sehat juga tidak membuat perubahan yang signifikan. Terapkan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang.

1. Menentukan Target

Tetapkan target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya.

2. Berpikiran optimis

Selain menentukan target, tentu Anda harus mengontrol pikiran Anda untuk menguruskan badan. Tetapkan pikiran yang positif dan optimis bahwa Anda akan kurus. Jangan membayangkan makanan-makanan penggagal diet selama diet berlangsung.

3. Aktif bergerak

Anda termasuk orang yang malas gerak atau mager. Sebaiknya jangan deh. Dengan Anda malas gerak, tentu saja tidak ada energi yang dikeluarkan dari tubuh. Untuk aktif bergerak caranya mudah sekali lho.

Contohnya dengan berjalan kaki. Daripada kemana-mana menggunakan kendaraan bermotor, mulailah berjalan kaki kemanapun. Jangan cuma duduk diam di depan komputer. Mulailah lakukan hal-hal yang kelihatannya remeh seperti memarkir mobil jauh dari tempat yang dituju sehingga harus berjalan kaki terlebih dahulu, tidak menggunakan lift atau eskalator.

4. Perbanyak minum air mineral

Air mineral penting bagi tubuh. Air mineral membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain manfaat-manfaat tersebut, air mineral dapat menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan akan berkurang.

5. Konsumsi makanan kaya serat

Makanan yang mengandung banyak serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

Manfaat makanan kaya serat antara lain :

  • Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Menurunkan kolesterol tinggi
  • Membersihkan saluran pencernaan
  • Melindungi tubuh dari penyakit usus besar
  • Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah
  • Mengendalikan gula darah
  • Memperlambat penyerapan glukosa

6. Perbanyak frekuensi makan, kurangi porsi makan

Banyak orang berpikir bahwa mengurangi frekuensi makan berat dalam sehari akan membantu mengurangi berat badan. Nyatanya, anggapan ini salah. Orang dengan porsi makan besar meski hanya sekali malah menambah masalah baru. Cukup dengan mengurangi porsi Anda, seperti makan 3 sendok makan nasi dan lauknya namun tetap pada frekuensi yang sama atau lebih sering. Jadi tetap dengan makan 3 kali sehari namun dengan porsi kecil.

7. Hindari makan lebih dari jam 6 sore

Sarapan tentu membutuhkan porsi yang lebih banyak sebagai asupan energi kita selama seharian penuh, begitu juga dengan makan siang. Porsi makan siang harus lebih sedikit daripada sarapan. Begitu pula makan malam. Karena aktivitas sudah selesai, Anda tidak perlu mengonsumsi makanan berat lagi. Nasi bisa diganti dengan sebuah apel. Atau jika memang hendak makan malam, jangan langsung tertidur setelah makan.

8. Hindari snack dengan kandungan gula tinggi

Hindarilah mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Bacalah tabel gizi yang ada pada setiap kemasan snack yang akan Anda makan atau minum.

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebih memiliki banyak risiko seperti diabetes, kolesterol tinggi, kecanduan ingin makan manis, obesitas, gigi berlubang dan penyakit lainnya. Hindari pula minuman bersoda karena dalam minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi.

9. Minum air jeruk nipis di pagi hari

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Dengan meminum air jeruk nipis dengan segelas air hangat selama masa diet Anda, dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C ini akan bekerja menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sehingga berat badan turun.

Diet alami dan sehat memang tidak terlalu ketat dan menyiksa, Tapi tetap saja dibutuhkan komitmen tinggi agar berat badan dapat turun secara berkala dan memiliki efek jangka lama.

10. Obat Hendel Exitox Greenco

Jual Exitox Greenco Asli Jogja

Exitox Greenco adalah salah satu suplemen pelangsing yang mengandung ekstrak kopi hijau yang dikemas dalam kemasan kapsul sehingga praktis dan mudah dikonsumsi. Aman dan sudah terdaftar di BPOM dengan nomor registrasi POM TR. 143 376 521.

Hendel exitox ini merupakan kemasan TERBARU Dari exitox green coffee bean extract 500mg, Bermanfaat untuk menurunkan berat tanpa efek samping yang mana terbuat dari bahan alami kopi hijau murni PREMIUM yang dikemas dalam bentuk kapsul.

kapsul teh hijau ini merupakan GREEN COFFEE PREMIUM yang kaya asam klorogenat, yang secara aktif menghancurkan timbunan lemak di tubuh. Terdapat juga kandungan Kafein untuk meningkatkan fungsi metabolisme, detoksifikasi tubuh Anda, dan membuang radikal bebas. Kandungan Anti oksidan alami berfungsi menjaga kesehatan dan membuat penampilan menjadi langsing semakin menarik.

Produk terbaru

Rp 150.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Minyak Cobra Oil Pembesar Alat Vital Pria Di Jogja
Harga Rp 150.000
Lihat Detail
Rp 170.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Kondom Mutiara Silikon Di Jogja
Harga Rp 170.000
Lihat Detail
Rp 250.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Black Ant King Obat Kuat Pria Di Jogja
Harga Rp 250.000
Lihat Detail
Rp 350.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Cream Kuda Hitam Jantan Original 100% Herbal Di Jogja
Harga Rp 350.000
Lihat Detail
Rp 450.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPenis Maju Mundur Getar Silikon Elektrik Sex Toys Wanita Jogja
Harga Rp 450.000
Lihat Detail
Rp 200.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Lang Sen Hao Obat Kuat Pria Di Jogja
Harga Rp 200.000
Lihat Detail
Rp 200.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMinyak Lintah Papua Original Oil Pembesar Vital Pria Alami Di Jogja
Harga Rp 200.000
Lihat Detail
Rp 170.000
Order Sekarang » SMS : 0822.2828.0303
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Kondom Bandak Getar Berduri Silikon Di Jogja
Harga Rp 170.000
Lihat Detail